Tips Sehat Bekerja Dengan Komputer

Posted: Mei 28, 2010 in tips & triks xPdc

Bagi anda yang sering sekali bekerja dengankomputer dan aktifitas sehari-hari memang didepan komputer, tentunya akan mengakibatkan rasa capek dan jenuh. Karena layar komputerCPU, ataulaptop mengeluarkan radiasi sehingga dapat menyebabkan mata berair, pegal, dan dapat juga mengakibatkan penyakit mata.

Selain bahaya ada mata, efek radiasi komputer juga dapat menyebabkan sakit kepala, badan pegal-pegal dan lainnya. Berikut ini adalah beberapa tips dan cara menghindari dari beberapa bahaya dari pemakaian komputer :

* Jarak minimum antara mata dan layar komputer adalah 45 cm.
* Letakkan keyboard dalam posisi yang tepat, yang tidak membuat Anda membungkuk akibat lama memakai komputer.
* Layar monitor sebaiknya sejajar dengan mata.
* Jangan menggunakan lampu tidur atau lampu baca untuk menyinari ruangan tempat Anda bekerja. Gunakan lampu pijar yang dapat menerangi ruangan dengan rata.
* Pasanglah filter di depan layar monitor untuk mencegah efek radiasi.
* Sesekali, alihkan pandangan Anda dari layar monitor agar mata Anda tidak lelah.
? Jika Anda sudah di depan komputer selama satu jam, istirahatlah 15 menit. Ini mencegah rasa pegal pada tubuh Anda.
* Posisikan kaki Anda senyaman mungkin, dengan meluruskan kaki agar tidak pegal. Sesekali berdirilah untuk meluruskan punggung Anda.
* Duduklah dalam posisi tegak untuk menghindari tulang punggung Anda membungkuk.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s